同时我也意识到，这种平衡绝对不是临场冲刺，而是一场日复一日的个人马拉松，要求的是行动力、自我约束和周详的计划安排。
赛前准备
成功的赛跑通常在选手踏上跑道前就早已开始。这种“赛前准备”也能用来达成工作和生活的健康平衡。
身兼丈夫、父亲和一名全职社交媒体经理，我的日程总是排得满满的。但是以晨跑为中心，我的一天能有一个和谐的起点，让余下的时间全部专注于工作和家庭。留出的这一点个人时间既有助提高我的工作效率，还利于我全天保持状态。
迈步奔跑
照顾家庭，打理自己，经过一早上的忙碌以后，我通常会准备好上班。因为我的家和办公室相距差不多一小时车程，现代化的协作技术总是让我心怀感激，比如Avaya IX? Workplace和Avaya IX Meetings，使我可以根据需要，随机应变。有了它们，我不必去忍受拥挤的通勤高峰，能按照自己的步调灵活办公。
这些协作工具还是我解决远程办公另外一大难题的好帮手，那就是保持联系。比如利用Avaya IX? Meetings和它的“随时随地会议”技术特色，我能轻松联系我的团队，享受到真正的快捷响应。即使我需要在工作期间外出，只要用Avaya IX ?Collaboration手机应用，同我的团队间的联系就不会中断。
冷身时间
一旦无需走进办公室也能置身办公氛围，享受着即时连线，你很容易就会想要去答复每一封邮件，接听每一个电话。但任何比赛都有终点，工作也一样。
一天的工作结束时，我会再次在工作和家庭时光之间明确划一条线，这是平衡工作与生活的关键，让你不至于感到太过精疲力竭，能抛开工作，好好享受个人生活。在我们家，晚餐是全家人坐在一起的团聚时刻。这段时间里我从不工作。因此只要有可能，你也应该在忙碌一天结束后，放松下来享受你自己的“冷身时间”。
奔跑时，我会选择适合自己的脚步节奏。了解日常锻炼目标有助于我判断步伐，明确可以用来达成目标的合适工具。同样的，每个人也都应该根据自己的个人与工作目标，斟酌义务和自由，努力在工作和生活之间找到最适合自己的和谐节奏。
再强调一遍，生活不是短跑，而是马拉松。你要做的是设定目标，然后，跑出一场工作与生活完美平衡的精彩比赛吧！
